女性必見!!パクチーがもたらす美容法とは

パクチーと聞くと、カメムシの匂いだとか洗剤や石けんの味だとか、とんでもない例えを聞くことがありますね。

最近注目されつつあるパクチーは、女性にうれしい美容法としても注目されています。

実は、美容法の1つにパクチーを食べるというものがあるのです。

ここでは、そんなパクチーの美容に関する効能についてお話しします。

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アンチエイジング

パクチーには抗酸化作用というものがあります。

人間の体は酸素を取り入れてエネルギーを作りますが、その過程において酸素の1部が酸化力のある活性酸素に変化してしまいます。

この活性酸素が増えすぎてしまうと、体内の血管や細胞が傷ついてしまい、体内が酸化する、つまり錆びるという状態になってしまうのです。

体内が参加してしまうと動脈硬化や生活習慣病が起こる可能性が高まります。

そのため、体は抗酸化作用というものが必要なのです。

パクチーはこの抗酸化作用を持っているため、これを食べることによってデトックス効果が期待できます。

アンチエイジング効果

活性酸素のみならず、人間の体は様々な有害物質を吸収しています。

そしてそれらは老廃物として本来ならば尿や便、爪や毛髪、汗などから排出されていくのです。

しかし、現代人はその排出が追いついていないとも言われています。

老廃物がしっかりと排出されないと、それが体の中で蓄積されてしまいますから、美容面や健康面にも大きな影響を及ぼしてしまいますよね。

パクチーにはこれらを排出させる効果があります。

だからこそ、アンチエイジング効果があるといわれているのです。

美容法の1つとして注目されている理由がお分かり頂けるでしょうか。

パクチーの食べ方

そんなパクチーは、同じくデトックス効果のある玉ねぎと一緒に食べることがお勧めです。

デトックス効果が期待できる玉ねぎとパクチーを一緒に食べることにより、その効果をさらに上げることができるのです。

また、良質のタンパク質と一緒に摂取することでさらに効果を引き換えすることができますから、卵や魚、肉と一緒にパクチーを食べるということも良いでしょう。

また、油と一緒に摂取するとビタミンAを増やすことができますから、油を使うということをオススメです。

サラダにしたりスープにしたり、カレーなどの煮込み料理に混ぜても良いですね。

また、パクチードレッシングもオススメですし、オリーブオイルと塩と混ぜることにより、パクチーオイルを作ることもできます。

その場合は鷹の爪などを加えるとさらに風味を増すことができますよ。

まとめ

いかがでしょうか。

パクチーは女性にうれしい美容法の1つとして近年愛されている食材です。

日本のみならず、中国やベトナム、インドやタイでも食べられています。

食べたことがないという人は、ぜひ食べてみてください。

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